colpi a vuoto con manubri
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sion_marini
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mercoledì 15 luglio 2009 22:18
salve a tutti.
vorrei sapere cosa ne pesate dei colpi a vuoto con i pesetti.
se fanno bene,che effetto hanno,creano ipertrofia muscolare,quanti colpi e quanti se ne devono fare,danno forza esplosiva etc...
grazie in anticipo
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